تحتوي تركيبات النوم الليبوسومية المتقدمة على مكونات معروفة دُرست فوائدها بعمق: الميلاتونين بجرعات صغيرة (غير متوفر في إسرائيل بسبب المتطلبات التنظيمية)، والمغنيسيوم (غالبًا على شكل تورات أو جليسينات)، والحمض الأميني إل-ثيانين، ومستخلص البابونج، وحمض غاما أمينوبوتيريك (GABA)، وأحيانًا جذر حشيشة الهر أو زهرة الآلام. يعمل كل من هذه المكونات بآلية فريدة، وهي تهدئة الجهاز العصبي الودي، وتقليل التحفيز الحسي، وتنظيم دورات النوم الطبيعية (الإيقاع اليومي).

أظهرت الدراسات أن استخدام الميلاتونين بجرعات منخفضة يُعزز بدء النوم دون تشوش حسي في اليوم التالي، خاصةً لدى كبار السن والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم. وقد وُجد أن الجمع مع تورات المغنيسيوم يُعزز تأثير حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA) ويُثبّت أنماط موجات محددة في الدماغ، مما يُسهم في نوم أعمق وأفضل جودة.

من مزاياها الأخرى سهولة تحملها. لا تتطلب مكملات الليبوسومات جرعات عالية لتكون فعالة، بل إنها تسمح أحيانًا بتقليل جرعة مكملات أخرى في الوقت نفسه. كما أنها سهلة الاستخدام ولا تسبب الشعور بالتعب خلال النهار.

تركيبة ليبوسومال للنوم هي حلٌّ رائع ودقيق ومبني على أسس علمية لمن يبحثون عن حلٍّ لطيف وفعال لاضطرابات النوم. فهو لا يوفر نومًا أفضل فحسب، بل يوفر أيضًا راحة البال والتوازن العصبي وبداية جديدة كل صباح.

مصادر

1. ليموين وآخرون، الميلاتونين طويل المفعول يُحسّن جودة النوم والانتباه الصباحي لدى مرضى الأرق الذين تبلغ أعمارهم 55 عامًا فأكثر، ولا يُسبّب أي أعراض انسحاب. مجلة أبحاث النوم، ديسمبر 2007؛ 16(4): 372-80.

2. عرب وآخرون، دور المغنيسيوم في صحة النوم: مراجعة منهجية للأدبيات المتاحة. مجلة Biol Trace Elem Res. يناير ٢٠٢٣؛ ٢٠١(١): ١٢١-١٢٨.

3. عباسي وآخرون، تأثير مكملات المغنيسيوم على الأرق الأولي لدى كبار السن: تجربة سريرية مزدوجة التعمية وخاضعة للتحكم الوهمي. مجلة بحوث العلوم الطبية، ديسمبر ٢٠١٢؛ ١٧(١٢): ١١٦١-٩.

تم كتابة هذه المقالة من قبل فريق Sequoia Labs وتستند إلى تحليل الأدبيات العلمية الحالية والمراجعات السريرية والخبرة العملية في تطوير تركيبات الليبوسوم للمكملات الغذائية.